中医怎样护肾养肾呢？青岛静康中医肾脏病医院的中医肾病专家认为：耗伤过多肾阳气，容易发生腰膝冷痛、感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症，下面静康肾病医院肾病专家教你七个简单的养肾方法。希望能对肾病患者有所帮助。

 

　　中医怎样护肾养肾的具体方法：

 

　　1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

 

　　2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。中医怎样护肾养肾提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

 

　　3、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

 

　　4、用脚后跟健走：健走的最好方法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了"肾经"穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

 

　　5、三元式站桩：脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉．两膝关节微微向两旁打开。使裆要圆；背略弓形，胸要含，背要拔，使腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

 

　　6、摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

 

　　7、深呼吸：中医怎样护肾养肾，做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。中医说：肺主呼气，肾主纳气。《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撩击30下左右．每天可以做2~3次。撞背功能强壮腰肾，疏通经络，循行气血，平调阴阳。

 

　　中医怎样护肾养肾呢？青岛静康中医肾脏病医院采用获得专家专利技术的独特疗法“循经护肾疗法”，以中医中药外用治疗为主，刺激人体经络和穴位给药，很少吃药和打针，从给药通道上根本解决是药三分毒的弊端，在对肾脏无损伤的情况下给予肾脏治疗，达到彻底消除囊肿或者缩小囊肿并控制生长的根本治疗效果。自2003年在青岛静康中医肾脏病医院用于临床后，已使上万名肾病、尿毒症患者减少、甚至摆脱了透析，为他们的家庭带去了希望和幸福，青岛静康中医肾脏病医院在治疗肾病、尿毒症方面的神奇疗效得到了国内外权威肾脏病专家的认可和高度评价。

 

　　以上就是青岛静康中医肾脏病医院的肾病专家为大家所介绍的”中医怎样护肾养肾“的话题。友情提示：一天中养肾的最佳时间是早上5～7点，晚上11～1点，而早上肾最强，晚上最弱。静康肾病医院希望患者们能有一个健康的身体，早日康复！如果有关于护肾养肾的话题需要咨询，请拨打免费咨询电话：400-960-2898。